맞춤 운동 목표 설정1 아이폰 피트니스 공유 방법, 친구들과 함께 건강한 습관 만들기 아이폰 피트니스 공유 방법애플워치로 나의 운동량을 체크하자!안녕하세요, 여러분! 날씨가 점점 더워지면서 다이어트에 대한 고민이 많아지고 있죠? 오늘은 애플워치를 활용해 일상생활에서 건강관리하는 방법을 알려드리려고 해요. 애플워치로 움직임과 운동량을 기록하고, 친구들과 함께 공유하면서 서로 응원하며 더욱 건강한 생활을 만들어갈 수 있답니다.애플워치 피트니스 설정하기먼저 애플워치의 '활동' 앱을 열어볼까요? 빨간색, 초록색, 하늘색 세 개의 동그라미 링이 있는데, 이 링들이 우리의 움직임과 운동량을 알려주는 중요한 지표들이에요. 빨간색 링은 하루 동안 소모한 총 칼로리를, 초록색 링은 운동 시간을, 하늘색 링은 일어서기 횟수를 나타내죠. 이 링들의 목표치를 직접 설정할 수 있어요. 예를 들어 하루 칼로리 소.. 카테고리 없음 2025. 4. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
